http://www.zdrowko.org Zdrowy styl życia, zdrowy stan ducha i zdrowie ogólnie Tue, 25 Aug 2009 23:19:45 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Czy wiesz, że jabłka oprócz fantastycznego smaku i orzeźwienia pomagają także w odchudzaniu? Zwierają składniki, które niszczą komórki tłuszczowe, ponadto pektyny - jeden z rodzajów rozpuszczalnego błonnika - pomagają w ograniczeniu przyswajania tłuszczy. Zatem, jedzmy zdrowe polskie jabłka! Teraz możemy być dumni z oprawy graficznej naszej strony :) http://www.zdrowko.org/2009/06/26/warto-jesc-jablka/ Czy wiecie, że sok ze świeżutkiej cytryny jest doskonały dla astmatyków?  Działa też bardzo dobrze na inne zaburzenie w drigach oddechowych. Dzięki bioaktywnym substancjom a także kwasom i witaminom umożliwia pozbycie się z organizmu związków toksycznych, jednocześnie zmiejszając skurcz oskrzeli. Pij zatem dwie łyżki soku przed każdym posiłkiem, a także przed ... http://www.zdrowko.org/2009/06/23/cytryna-na-dusznosci/ Dieta śródziemnomorska to praktycznie rzecz biorąc  jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania. Jest też obecnie najchętniej zalecana przez Ministerstwo Zdrowia. Nie jest to jedynie sposób na odchudzanie, ale na zmiane trwałą naszych nawyków żywieniowych. Stosując dietę śródziemnomorską spożywa się duże ilości warzyw i owoców, kasz, ryb, owoców morza i pełnoziarnistego pieczywa i ... http://www.zdrowko.org/2009/06/03/najlepszy-sposob-na-zdrowe-odzywianie/ Zastanówmy się, jak często przydałaby nam się pomoc człowieka podczas przekopania ogródków czy też zrobienia jakiejkolwiek innych prac montażowych lub budowlanych. Z pomocą pozbawionych agresji więźniów, moglibyśmy ze spokojem dokonać wszelkich napraw, budowy domów, pielęgnacji terenów zielonych znacznie szybciej i wydajniej, nie narażając się na niebezpieczeństwo ze strony niebezpiecznych ludzi, ... http://www.zdrowko.org/2009/06/02/kwasy-omega-3-cz-2/ Kwasy omega 3, są w organizmie ludzkim niezmiernie potrzebne, do prawidłowego funkcjonowania bardzo wielu układów. Zbawienne zastosowanie tych właśnie kwasów, szczególnie łatwo zauważyć w takich dziedzinach funkcjonowania ludzkiego ciała, jak chociażby wszelkie układ krwionośnie w ludzkim organizmie. Kwasy omega 3, mogą bowiem swobodnie zwiększyć zdolność organizmu do samoregenracji po poniektórych ... http://www.zdrowko.org/2009/06/02/kwasy-omega-3/ Nie dość, że ekstrakt z aronii jest zbawienny dla oczu (informatycy i innej maści komputerowcy miejcie to na uwadze), to jest jednym z najsilnieszych znanych naturalnych antyoksydantów (przeciwutleniaczy) - wymiata z naszego organizmu wolne rodniki, które odpowiadają za starzenie się komórek oraz cery a także są pierwszym stadium w rozwoju ... http://www.zdrowko.org/2009/05/24/wyciag-z-aronii/ Czy masz chwile, że brak Ci czasu a przydałby się zdrowy obiad? Często wtedy nachodzi nas ochota by coś zamówić. Ale uwierz, że da się zrobić zdrowy i szybki obiad - te dwie cechy nie muszą się wykluczać. Potrzebujesz paczki mrożonych brokuł lub kalafiorów, serka do smarowania (np. ostrowia lekka), otrebów ... http://www.zdrowko.org/2009/05/12/szybki-i-zdrowy-obiad/ Czy wiesz, że pieprz przywieziony został do Europy przez żołnierzy Aleksandra Wielkiego? Oczywiście prosto z Azji. W tamtych czasach była to tak cenna przyprawa, że często używano jej jako środka płatniczego. Co ciekawe imbir do Polski najprawdopodobniej sprowadzili krzyżacy - był to wtedy bardzo silny afrodyzjak. W Chinach wiedziano dobrze o właściwościach ... http://www.zdrowko.org/2009/05/02/aromatyczne-ciekawostki/ Czy wiecie jak nasze babcie radziły sobie z bólami gardła? Jak się okazuje, nie tylko syrop z cebuli jest idealną metodą domową na leczenia problemów z naszymi gardłami. Nie raz najpomocniejszą rzeczą do tego była oliwa. Wystarczy 3 razy dziennie zarzyć po łyżce stołowej oliwy i nasze gardło odczuje niesamowitą wprost ... http://www.zdrowko.org/2009/04/29/oliwa-na-gardlo/ Witajcie, kiedyś od kilki osób usłyszałem, że stosowanie w diecie zielonego ogórka jest super - bo mało kalori, bo smaczny itd itp - ale tylko solo nie łącząc z innymi warzywami. Troche poszperałem no i proszę czego się dowiaduje - zdrowe odżywianie, zdrowym odżywianiem - ale liczy się jeszcze jak nasz organizm ... http://www.zdrowko.org/2009/04/25/waleczny-ogorek/